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「肩こり・腰痛対策」カテゴリの記事一覧

自宅で簡単にできる肩こり対策ストレッチ

ゆがみのセルフチェックを行ってみてください。   1.壁を背にして立ってみてください。   □ 頭が壁に付かない □ 腰と壁の隙間が掌1枚分以上もしくは全く入らない   2.鏡の前に立ってください。   □ 左右の肩の高さが違

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【肩こりでお悩みの方】5分でできる簡単ストレッチ

おはようございます!   【首・肩こり、頭痛】治療専門の元気堂です(^^)   今日は朝早くからの更新です!   外は朝なのか夜なのかわからないくらい暗いです(笑)   しかし、朝早くから行動するといろいろ捗ってオススメですよ!

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